Aivovinkit viikoksi

Oivalluttavia vinkkejä (wow) – viisaampi työarki (flow) – sujuvampi elämä (glow) – opit jakoon (afterglow).

Pysy kyydissä

Eilisen webinaaritallenne ja huipputarjous, olkaa hyvä!

Hei, lähetän vinkkikirjeen tilaajille postia myös poikkeuksellisesti tänään, sillä eilisen webinaaritallenne on nyt saatavilla! Eilen puhuin aiheesta "Vauhdikkaasta kuvavirrasta kuumentuneet aivot: mitä se tekee keskittymisellemme" (40 min.). Pääset katsomaan tallenteen tästä: siirry tallenteesee...

by Teemu Vornanen — Oct 30, 2026

Kolme vinkkiä vireystilan parempaan hallintaan.

Hei, tässä se taas tulee: tiistainen vinkkikirjeeni! Jatkamme keskittymisteemalla. Tällä kertaa vireystilan hallinnan näkökulmasta. On nimittäin niin, että motivaatiomme ja keskittymisemme säätyy vireystilamme mukaan. Käänteinen U-käyrä (Yerkes–Dodsonin laki) perustuu Robert M. Yerkesin ja Joh...

by Teemu Vornanen — Oct 27, 2026 keskittyminen vireystila

Aikuisten ruutuaika: tarvitaanko sellaista?

Hei, ja tervetuloa tämän viikon vinkkikirjeen pariin! Viikon aiheena on keskittyminen. Tarkemmin sanottuna kadonnut kykymme olla läsnä arjessa, kun digilaitteet syövyttävät sinivaloa kaikkialle kaiken aikaa. Tapa, jolla tartumme puhelimemme jokaiseen kutsuhuutoon, näkyy myös siinä, kuinka pystymm...

by Teemu Vornanen — Oct 20, 2026 keskittyminen ruutuaika

"Hyvän tyypin" anatomia. Onko sellaista?

Hei, ja mahtavaa lokakuista tiistaita sinulle! Tämän viikon vinkkikirjeen aiheena on ”hyvän tyypin anatomia”. Tarkastelen ennen kaikkea, mitä sosiaalinen neurotiede opettaa meille tunneyhteyden rakentamisesta. Olen kouluttanut aiheesta jo vuosien ajan osana yrityksille suunnattuja tunneälykkäiden...

by Teemu Vornanen — Oct 13, 2026 empatia tunteet

Viisas kuuntelija ei otaksu liikaa. Hän myös sietää eriäviä näkemyksiä.

Moi, ja upeaa lokakuun alkua sinulle! Kun aloitin näiden vinkkikirjeiden kirjoittamisen, tuumin, jaksavatkohan ihmiset pysähtyä niiden äärelle kaiken arjen tietotulvan keskellä. Moni on kuitenkin kertonut, kuinka mukavaa on sormenpäitä lämmittävän kahvikupin äärellä uppoutua hetkeksi johonkin sos...

by Teemu Vornanen — Oct 06, 2026 empatia kuuntelu

Epätäydellisyyden ylistys: luo ja anna muiden päättää, mikä niissä on arvokasta

Heippa, ja mukavaa syysviikon alkua sinulle! Käsissäsi on nyt kolmas vinkkikirjeeni. Ensimmäisessä kirjeessä käsittelin keskittymistä, toisessa stressinhallintaa ja tässä perfektionismia… tai ehkä yleisemmin rennommin ottamisen tärkeyttä. Jos liityit vasta äskettäin kirjeeni tilaajaksi, niin eipä...

by Teemu Vornanen — Sep 29, 2026 aivoterveys perfektionismi

Miten stressiä ja aivokuormaa hallitaan niin ymmärryksellä kuin pienillä arjen "kikoilla"?

Hei, ja upeaa syysviikkoa sinulle. Tällä viikolla uutiskirjeen aiheena on stressinhallinta. Teema nousee vuodesta toiseen yhdeksi kysytyimmistä yrityspuheenvuorojeni aiheista, eikä tavoista hallita aivokuormaa paremmin voi koskaan puhua liikaa. Loppuvuodesta on luvassa myös kaksi uutta kuuden vii...

by Teemu Vornanen — Sep 22, 2026 aivoterveys keskittyminen tahdonvoima

Miksi keskittyminen karkailee ja miten mentaalinen väsymys kierretään?

Hei, sinä! Tämä on ensimmäinen Aivovinkit viikoksi -vinkkikirjeeni. Kiitos tilauksesta! Pidän viikoittaisen kirjeen tiiviinä ja postitan sen digilaatikkoosi useimmiten tiistaina. Saat tavallisesti kolme aivovinkkiä työntekoon tai arkeen sekä muutaman lukuvinkin kirjoista ja tutkimuksista. Toivon,...

by Teemu Vornanen — Sep 16, 2026 aivoterveys keskittyminen tahdonvoima